건강9

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  관절염 초기증상 치료 원인 꼭! 확인하세요 목차관절염(Arthritis)이란?관절염은 관절의 염증으로 인해 발생하는 질환으로, 다양한 유형과 원인이 있습니다. 관절염은 전 세계적으로 수백만 명에게 영향을 미치며, 통증과 불편함을 유발하여 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 대표적인 관절염의 유형은 골관절염(Osteoarthritis)과 류마티스 관절염(Rheumatoid Arthritis)입니다.골관절염(Osteoarthritis): 연골이 점차적으로 닳아 없어지는 퇴행성 질환으로, 주로 노화나 반복적인 사용으로 인해 발생합니다. 무릎, 엉덩이, 손가락 관절에 주로 발생합니다.류마티스 관절염(Rheumatoid Arthritis): 자가면역 질환으로, 면역 체계가 자신의 관절을 공격하여 염증을 일으킵니다. 전신에 걸쳐 여러 관절에 영향을 미치며, .. 건강 2024. 7. 19.

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  깻잎효능 부작용 먹는법 꿀팁 목차안녕하세요 여러분!오늘은 건강과 미용에 관심이 많은 제가여러분께 깻잎에 대해 소개해드리려고 해요.깻잎의 정의, 효능과 복용법, 그리고 부작용까지자세히 알아보도록 할게요.깻잎은 많은 분들이 즐겨 드시는 채소 중 하나인데요,깻잎의 효능이 부족하면어떤 안좋은 증상이 나타날 수 있는지부터 시작해볼게요. 먼저, 깻잎의 효능이 부족하면어떤 증상이 나타날 수 있을까요?깻잎은 비타민 A와 C, 철분, 칼슘 등다양한 영양소가 풍부한 채소인데요,이러한 영양소가 부족하면면역력이 약해져서 감기에 잘 걸리거나피부가 푸석해지고, 피로감을 느끼기 쉬워요.또한, 철분이 부족하면 빈혈이 생길 수 있고,칼슘이 부족하면 뼈가 약해질 수 있어요.그래서 깻잎을 적절히 섭취하는 것이 중요하답니다. 자, 이제 깻잎에 대해 좀 더 자세히 알아.. 건강 2024. 7. 11.

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  자두 효능과 칼로리 여름 제철 과일 추천 안녕하세요!달콤하고 새콤한 여름철 제철과일 자두편입니다.자두의 효능과 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다.   자두는 크게 세 종류가 있으며 주로 색깔과 크기로 구분됩니다. 홍자두는 붉은색 껍질과 노란색 과육을 가진 자두로, 맛이 달고 신맛이 적습니다.흑자두는 검붉은 색 껍질과 황색 또는 붉은색 과육을 가진 자두로, 단맛과 신맛의 조화가 좋습니다.청자두는 초록색 껍질과 노란색 과육을 가진 자두로, 신맛이 강하고 단맛이 적습니다.    맛은 전반적으로 물기가 많고 단 맛이 나며 씨앗 주변부 과육과 껍질은 매우 신 맛이 납니다.근본적으로 껍질까지 보통 함께 먹고크기가 작아 씨앗 주변부 과육까지 같이 섭취하게되다보니아무리 노란 과육이 달아도 신맛이 제법 느껴질 수 밖에 없습니다.그래서 우리가 생각하 듯 자두는.. 건강 2024. 7. 1.

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  구내염 원인 빨리 낫는법 안녕하세요.오늘은 잦은 질병중에 하나인 구내염에 대해 알아보도록 하겠습니다.   구내염은 구강 내 점막에서 발생하는 염증 질환의 통칭입니다.입술, 혀, 잇몸, 입천장, 입안볼 등 구강에 발생하는 매우 흔한 질환입니다.구내염은 다양한 원인에 의한 구강 점막의 염증 반응으로 발생하며 일반적으로 통증을 일으키는 경우가 많습니다. 구내염은 구강점막의 질환으로 증상별, 발생 부위별, 원인별, 육안적 소견에 따른 분류법들이 있습니다.하지만 각 질환에 대하여 일률적으로 적용하기는 곤란하여 원인별, 증후별 등을 혼합하여 분류하는 경우가 많습니다.따라서 임상적으로는 국소 병변의 증상과 육안적 소견으로 크게 감염성 구내염과 비감염성 구내염으로 구분할 수 있습니다.   구내염은 다음과 같이 다양한 원인으로 발행합니다. 바이.. 건강 2024. 7. 1.

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  50대 건강관리 비법 중년 필수 건강 습관 안녕하세요.오늘은 50대 건강관리 비법에 대해 포스팅 하겠습니다. 50대는 신체적 변화가 두드러지기 시작하는 시기로,건강 관리에 있어 관리를 철저히 해야 하는 아주 중요한 시기입니다. 아래 방법들을 천천히 읽어보신 후,중년 필수 건강 습관을 기르시기 바랍니다.   50대는 신체적, 정서적 변화가 일어나는 시기이므로 건강 관리에 더 신경을 써야 합니다.규칙적인 운동, 건강한 식습관, 반려동물 키우기 등으로 치매, 심장 및 뇌 건강을 지킬 수 있습니다.또한 정기적인 건강검진을 통해 질병을 예방하고 현재 건강 상태를 확인하는 것이 중요합니다.    균형 잡힌 식단다양한 영양소 : 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄을 골고루 섭취합니다.채소와 과일 : 항산화제와 비타민이 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취.. 건강 2024. 7. 1.

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  참외효능 여름 제철 과일 드세요! https://link.coupang.com/a/bHOpi0" target="_blank" rel="noopener">https://ads-partners.coupang.com/banners/787984?subId=&traceId=V0-301-371ae01f4226dec2-I787984&w=728&h=90" alt="" />안녕하세요!여름하면 수박이 떠오르시겠지만, 요즘은 참외가 너무 맛있어요!!!참외의 놀라운 건강 효과를 알려주는 이야기로 시작해볼께요!함께 참외의 매력에 빠져보아요! 🍈✨ 참외는 한국에서 여름철에 많이 소비되는 과일 중 하나예요.참외는 달콤하고 시원한 맛이 특징이며, 수분 함량이 높아 더운 여름철에 갈증을 해소하는데 좋아요.또한 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 건강에도 좋은 과일이예요.. 건강 2024. 6. 27.

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  일자목 교정 하는 법 머리를 받치고 쉼 없이 팔운동을 해야 하는 사람의 목과 어깨는 과로로부터 해방될 때가 없습니다 함께 어깨뭉침에서 벗어나봐요 출처 네이버매거진(건강/다이어트) 글 양만석 / 도움주신 분 안민선, 최규일 안마사 님 촬영 협조 대한안마사협회 안마방법 목뒤의 목뼈 사이와 그 양쪽의 근육능선, 귀밑에서 쇄골 앞에 이르는 목의 옆선을 꼼꼼하게 쓸고 주무른 다음 누르거나 쥐어준다 이 동작은 목의 긴장을 풀어주고 일자목을 치유하는 데 도움이 된다 안마방법 쇄골 위의 어깨 앞 선을 목에서 어깨 끝 쪽으로 가면서 네 손가락 끝으로 주무르고 눌러준다 눌렀을 때 유난히 아프고 팔까지 저려지는 점이 있으면 팔을 위와 뒤로 쳐들면서 그 부분을 눌러 통증을 가라앉힌다 이렇게 하면 사각근증후군을 해소하는 효과가 있다 안마방법 어깨의.. 건강 2020. 6. 18.

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  허벅지 살 빼는 법 다이어트 체중은 표준보다 적게 나가는데 유독 하체만 두꺼워 일명 ‘반전 몸매’라 불리는 이들이 있다 옷맵시도 나지 않을 뿐더러 허벅지 살 때문에 실제 허리 치수보다 더 큰 바지를 골라야 하는 등 불편함이 이만저만이 아니다 출처 네이버매거진(wedding21) 자료제공 삼성제약 허벅지 살 빼는 다어이트 팁 : 바른 자세로 생활하기 몸의 중심을 잡고 똑바로 섰을 때 양 무릎과 발목이 붙지 않고 O자나 X자 모양이 되면 골반이 비뚤어진 것이다 이런 사람은 살을 빼도 하체 라인이 예쁘지 않다 하체비만 유형은 평소 앉아 있거나 서있을 때 바른 자세를 유지해야 한다 허벅지 살 빼는 다이어트 팁 : 바른 자세로 생활하기 먼저 다리를 꼬는 습관을 피하고 바닥에 앉을 때 양쪽 발을 가지런하게 앞으로 뻗은 상태에서 엄지발가락과 뒤.. 건강 2020. 6. 17.

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  피부염 아토피 원인? 이거였어! 어린아이들에게만 생기는 줄 알았던 아토피가 어른들의 새로운 골칫거리가 됐다. 가려운 것에서 끝나는 게 아니라 우울증까지 생길 수 있다는 이 피부염의 원인은 뭘까. 출처 네이버매거진(리빙센스) 진행 이미라 기자 사진 임상현 도움말 김범준(피부과 교수) 원인은 무엇일까 아토피성 피부염은 보통 생후 2-3개월 때 극성을 부리다 12-13세가 되면 증상이 거의 사라지는데 이런한 점 때문에 아토피는 아이들의 질환이라고 여기는 경우가 많다 성인 아토피는 원래 유전적인 아토피 소인이 있었는데 어릴 때는 나타나지 않았다가 성인이 되어 스트레스나 좋지 않은 환경에 노출되면서 문제가 생기는 것으로도 보고 있다 원인은 무엇일까 모두가 추축일 뿐 아직 아토피에 대한 정확한 원인은 밝혀진 게 없다 보통 17세 이후에 나타나는 .. 건강 2020. 6. 17.